生理前ニキビが繰り返すニキビの原因かも!?対処法はコレ!

生理前ニキビが繰り返す!ニキビループと女性ホルモンの関係

生理が始まる1週間くらい前になると頬やアゴの周辺などにニキビができること経験ありませんか?

 

このような生理前にできるニキビの特徴は、しばらくすると自然と治ることが多いのです。
そしてまた生理前が近づくとニキビが繰り返しできてくる・・・いわゆるニキビループです。

 

なぜ生理前に繰り返しニキビができるのでしょうか?
それは、黄体ホルモンという女性ホルモンの増加と関係しています。

 

黄体ホルモンはプロゲステロンとよばれていて生理の約一週間前に最も増加します。
このプロゲステロンは皮脂の分泌を促す作用が知られていて、この女性ホルモンの影響で普段よりも皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

 

この時に肌荒れを起こしやすいお肌の状態になっていたり、お肌が乾燥して固くなった角質が毛穴を詰まらせていると、その毛穴に皮脂がたまりニキビができてしまうというわけです。

 

生理前にできやすい繰り返すニキビはお肌の状態をいつも保湿されたみずみずしい状態に保っていれば防ぐことができます。

 

そのためには、大人ニキビ予防のスキンケアだけでなく、美肌によいビタミンを摂ったり、便秘解消など体の内側からのケアがとても大切です。

 

繰り返す生理前ニキビにはビタミンサプリがおすすめ!

DHCのマルチビタミンサプリなどは、ドラッグストアなどでも手軽に購入できておすすめです!

 

ビタミンB群やビオチン、ビタミンCが入ったサプリを選ぶと肌荒れやニキビ予防に効果的ですよ。

 

 

生理前ニキビ予防と解消の3つの秘訣!

肌の角質を固くしないように乾燥肌を改善し保湿する!

肌が乾燥すると角質が固く、厚くなり毛穴を詰まりやすくさせ、乾燥により肌のバリア機能が低下するためアクネ菌の繁殖を抑えにくくなります。
また肌を乾燥から守るため皮脂を過剰分泌して毛穴を詰まられることもあります。

 

美肌に良いビオチンやビタミンC、ビタミンAなどが手軽に毎日摂れるニキビ専用のサプリメントを普段から飲んでいると、肌の乾燥や肌荒れ、ニキビなどの肌トラブルになりにくくなります。

 

また、腕や背中、胸といった部分のニキビもできにくくなるので、ニキビサプリはとてもおすすめです。

 

乾燥肌はすべての肌トラブルの原因となるので、生理前に限らず普段から気をつけましょう!

 

 

普段のメイク落としや洗顔を見直してみる

普段のメイクの落とし方や洗顔のしかたを少し変えるだけで肌トラブルの多くは回避できます。

 

オイルクレンジングはメイク落ちがよいからと、多用してる方は特に注意!メイク落ちが良いぶん肌への刺激はとても強く、肌に必要な皮脂までも落としてしまいます。クレンジングはメイクの濃さに応じて使い分けるようにしてください。

 

洗顔料は合成界面活性剤配合(お肌が乾燥する原因!)のものは避け、毛穴の汚れや古い角質を確実に落として、化粧水や美容液の浸透を助けてくれる洗顔料にかえてみましょう。

 

 

ホルモンバランスを整える!ビタミン類の摂取や睡眠不足も解消!

肌トラブルを防ぎお肌の抵抗力を上げるために、ビタミン類を多く摂る食事を心がけ食物繊維も積極的に摂りましょう。

 

食事が不規則な方はニキビサプリなどで美肌や便秘解消に必要な成分を補うことで生理前ニキビを防ぐことができます。

 

ニキビサプリメントはニキビだけでなく、便秘解消や肌トラブルの予防につながりお化粧のノリが良くなるなどメリットがたくさんあります。

 

また、睡眠不足の解消やストレスをためないことも女性ホルモンのバランスを整えることにもつながり生理前ニキビができにくくなります。

 

 

生理前ニキビができてしまう人とできない人の違いって何??

 

生理前ニキビができない人はこんな人!

  • 常に肌が保湿されていてみずみずしいお肌の人

※スキンケアだけではなく体の内側からの美肌維持を実践している!

  • 肌に浸透するビタミンCをスキンケアに取り入れてる人

※ビタミンCは肌の万能薬といわれてるくらい美肌には大切な成分です。ニキビの炎症を抑えたりニキビ跡修復の働きもあるんです!

 

生理前ニキビができてしまう人とできない人の違いはホルモンバランスが整っている人やお肌の状態が健康に保たれている人です。ホルモンバランスの乱れは生活習慣や精神的なものもあるのでコントロールすることは難しいですが、お肌の状態はすぐに改善できます!

 

良好な肌の状態とは角質層に水分を溜め込んだ、みずみずしいお肌です。大人の肌に不足しがちな保湿成分セラミドやビタミンCを取り入れることでキメの整った角質を維持することができ、肌のバリア機能もしっかり働き毛穴もつまらないので大人ニキビができないのです。

 

 

生理前ニキビ対策はスキンケアにも気をつかいましょう

生理前ニキビ対策に選ぶなら洗顔・保湿・ビタミンCと3拍子揃ったスキンケア!
洗顔料選びは古い角質を除去したり毛穴の中まできれいにできるものを

生理前はどうしても皮脂が多く出てしまいます。そのときに毛穴が詰まっていると炎症を起こしてコメドができやすくなります。そうならないために毛穴に詰まったメイク汚れや古い角質を取り除いておくことが大切です。毛穴の中の汚れを取る為にはピーリング効果のある洗顔料で古い角質や毛穴を詰まらせる原因と取り除く洗顔料がベストです!

 

化粧水は保湿力の高いものを

化粧水はいろいろな機能性を持たせたものが多いですが、特に保湿力・保水力にこだわった保湿化粧水を選んでください。

 

美容液は浸透力の高いビタミンC配合のものを

ビタミンCはお肌にとても良い成分なのですが、浸透しにくいという欠点があります。そこで浸透しやすいようにビタミンC誘導体という形で浸透力を上げているものがおすすめです。

 

生理前ニキビ改善にぴったりのニキビケアならこれ!

Nov ACアクティブトライアルセット

毛穴を詰まらせる原因になっている角質をきれいに取り除いてくれるマイルドピーリング効果のある洗顔料と保湿化粧水、ビタミンC誘導体をお肌に浸透させることができる大人のニキビ肌改善にピッタリのNOV!
20代、30代の方に人気です。

 

常盤薬品の大人ニキビケアNOV ACアクティブ

 

 

 

生理前ニキビができたらどうする?-ニキビを悪化させない方法

ニキビにむやみに触らない!

ニキビができるとつい触ってしまうことってありませんか?きれいな手だと思っても触ることで雑菌が入り化膿させてしまうことがあるので、さわらないように!ニキビの塗り薬を使うときも清潔な手、できれば綿棒を使いましょう。

 

とことん保湿ケア!

ニキビは皮脂が原因!と考えがちですが、生理前ニキビは肌の乾燥した部分の角質の毛穴つまりが引き金になってできてしまうので、保湿することで角質を柔らかくし毛穴を詰まらせないケアが大切です。潤う肌はトラブル知らずの美肌の基本です。

 

ファンデはパウダータイプを!

普段リキッドファンデを使っている人は、ニキビが出来てしまったら毛穴に詰まりにくいパウダーファンデに変えて、毛穴の炎症を悪化させないようにしましょう!パウダーファンデはニキビ肌はもちろん敏感肌でも使えるお肌にやさしいファンデーションです。

 

これはダメ!生理前ニキビを悪化させている間違いケア

  1. 肌を清潔にしようと1日に何度も洗顔する
  2. 皮脂分泌を抑えようと脂性対策ケアをする
  3. ニキビを隠すため下地やリキッドファンデを使う

このあたりはもう説明の必要はありませんね♪

 

メイクや生活習慣などを見直すことは大人ニキビ予防に大切なことです。
それでもいつも生理前になると繰り返すようにニキビが出来てしまう人・・・こんな方は乾燥肌やTゾーンだけテカるのに頬は乾燥しているという混合肌という特徴があります。

 

ニキビは洗顔!思いがちですが生理前などに繰り返す大人ニキビは保湿ケアをもっと重視してください。

 

 

生理前になるとニキビができてしまうのは、やはり女性ホルモンの影響が深く関係しています。
いつもきれいな肌でいるためにはホルモンバランスを整えることがとても大切です。

 

そして肌の乾燥が引き金になって生理前にニキビができてしまうのです。

 

生理前にニキビができないようにするなら、やっぱり保湿ケアを重視した毎日のスキンケアと体の内側からケアできるビタミンや乳酸菌を摂取できるサプリメントの組み合わせが最強です!

 

 

 

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